Fysisk træning og aktivitet

Det er vigtigt for os at forstå sammenhængen mellem krop og hjerne, og at tilbyde vores brugere en bred vifte af aktivitetsmuligheder, for vi ved af erfaring, at al stimulation af kroppen er en direkte stimulation af hjernen også.

Derfor er fysisk aktivitet og fysisk træning en fast og vigtig del af vores hverdag på Kirkebo, og det gælder alle vores beboere og brugere, uanset graden af det fysiske handicap. For at fremme motivation og livsglæde har vi stort fokus på, at vores beboere og brugere oplever selvstændighed og succes ved fysisk aktivitet.

Der forskes rigtig meget i betydningen af fysisk aktivitet – også for fysisk handicappede og udviklingshæmmede mennesker. Det er de samme ting der gør sig gældende for alle mennesker, uanset handicap eller øvrige udfordringer :

Fysisk aktivitet er godt for alle mennesker.

Alle mennesker bør være fysisk aktive hver dag.

Fysisk aktivitet fremmer generel sundhed, velvære samt indlæring og hukommelse.

Det et ikke raket-videnskab (-:

Men det bliver mere kompliceret, når det handler om mennesker, som måske ikke af sig selv kan være fysisk aktive. Al forskning tyder i den sammenhæng på, at daglig træning med variation både i aktivitetsvalg og intensitet har den største effekt.

Derfor tilbyder vi på Kirkebo daglig fysisk træning i vores gymnastiksal sammen med vores ergoterapeut. I gymnastiksalen har vi fokus på at være på gulvet, at blive bevæget, at arbejde med krop og hjerne samtidig. Senest har vi i samarbejde med Ergolet opsat en ergotrainer, vægtaflastet træning, hvor vores beboere/brugere uanset grad af handicap f.eks kan komme på løbebånd. Udover gymnastiksalen tilbyder vi ridning, svømning og racerunning.

Du kan læse mere om fysisk træning til handicappede på www. elsass.dk og via ergolet.dk finde information og videomateriale om ergotraineren.